y6英亚体育娱乐首页

集团工联会开展线上心理健康讲座

集团工联会开展线上心理健康讲座

为进一步推进疫情防控形势下的职工心理健康工作,守护职工心理健康,集团工联会于6月16日12:00邀请苏州市心理协会秘书长吴正言讲授《意外与明天,我们如何从容应对压力管理与信心重塑》线上心理讲座。来自集团各基层工会的300多名职工参加了线上学习。

疫情爆发给我们的工作和生活带来了许多的不确定性,而这种不确定性导致了我们的焦虑、迷茫和烦恼。面对不确定性,吴老师指出能为我们的心理健康防线保驾护航的5个关键点——极限生存假设、保持觉察与接纳 、保持行动、外在核心竞争力 、内在稳定性和灵活性。

讲座中,吴老师通过心理学实验并结合生活中的实例对相关理论进行了深入浅出地阐述,比如当极端情形发生时,他提出了2个有趣的极限假设规律:规律一,多数人强烈恐惧的事通常不会发生;规律二,否认回避是面对危机的本能,但只会让恐惧如影随形。当我们对规律有了初步的认知后,就能对极端事件提前假设,早做准备,沉着应对。接着,他又利用“粉色大象”实验,生动地告诉我们在日常生活中不要否认情绪,要认可、重视、多倾听,甚至可以巧用情绪日记等方式梳理和整理自己的情绪、接纳情绪、化解情绪。其中,运动是管理情绪最好的方式,保持运动也能收获内心的平静。 此次讲座内容丰富、干货满满,有效提高了职工们对心理健康防线的认知度和关注度。集团工联会将继续关注职工心理健康,拓宽服务领域,丰富服务内容,用心关爱职工精神生活,不断提升职工心理健康水平。

 

两学一做

2016年2月,中共中央办公厅印发了《关于在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话,做合格党员”学习教育方案》,并发出通知,要求各地区各部门认真贯彻执行。开展“两学一做”学习教育,是面向全体党员深化党内教育的重要实践,是推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸的重要举措。

y6英亚体育娱乐首页 学党章党规、学系列讲话,做合格党员。